Conditionnement physique spécifique à la kettlebell.

Les séances de conditionnement physique à la Kettlbell visent en priorité la performance et le travail cardio.

Pratiquant d’une autre discipline, notamment de combat, utilisez la kettlebell comme outil spécifique pour améliorer toutes vos qualités physiques. Travail de force et de puissance, explosivité et stabilité, les programmes individualisés seront spécifiquement adaptés pour l’objectif poursuivi et dans le cadre d’une activité parallèle.

Pour ceux qui ne la connaisse pas, la kettlebell est une cloche de fonte, munie d’une poignée large. Différents poids existent afin de s’adapter à votre forme physique et à votre force.

Les bienfaits de l’utilisation de la kettlebell sont nombreux. Vous développerez force, coordination, puissance, explosivité et stabilité. Le travail bi ou unilatéral utilisant notamment des mouvements balistiques en fond un outil extrêment versatile.

Les mouvements sollicitent l’ensemble du corps en faisant le compagnon idéal d’un développement des qualités physiques harmonieux. Perte de poids, développement de la masse ou travail cardio, tous vos objectifs peuvent être comblés.

Mais ne vous y trompez pas ! L’utilisation sécurisée de la kettlebell nécessite un apprentissage technique accompagné par un coach compétent. Vous éviterez ainsi les risques de blessures que beaucoup rencontrent en étant inexpérimentés.

Vos séances seront guidées et passeront par un apprentissage technique, les poids ainsi que les exercices seront adaptés à votre niveau.

Je vous propose des séances 100% Kettlebell pour des performances inégalées.