Le conditionnement physique vise à améliorer la condition physique en travaillant sur plusieurs facteurs qui affectent la performance sportive : technique, physique, stratégie et mental.

Suivez  des séances de Cross-Training spécifiques à votre ou vos activités sportives habituelles et augmentez toutes vos capacités par un travail musculaire, cardio et technique adapté.

L’entrainement croisé vous permettra de travailler tout votre corps au travers de routines et d’exercices variés et ludiques. La haute intensité et le travail des différentes chaines musculaires vous rendra plus fort, plus endurant et plus performant dans tous vos mouvements.

C’est donc un excellent travail complémentaire pour tous les sports collectifs, les sports de combat, le cyclisme ou la course à pieds. En fait, le cross training consiste à s’entraîner dans un autre sport que sa propre discipline afin de développer d’autres capacités physiques et athlétiques.

Inspiré de diverses disciplines, le cross training vous permettra d’améliorer votre coordination, votre vitesse, votre puissance, votre endurance et votre technique de façon générale. De plus, la multitude de routines possibles permet de faire de chaque séance un challenge différent et jamais lassant !

Dépassez-vous, devenez encore plus performant !