En utilisant tous les outils à disposition (TRX, kettlebell, rope, poids de corps…) suivez des séances qui développeront votre système cardiovasculaire et amélioreront toutes vos performances. Sous forme d’entrainement croisé à haute intensité, vous travaillerez la totalité de votre corps. Les routines et la variété des exercices rendront vos entrainements ludiques mais seront un vrai challenge !

Le travail des différentes chaines musculaires vous rendra plus fort, plus endurant et plus performant dans tous vos mouvements.

Le conditionnement physique vise à améliorer la condition physique en travaillant sur plusieurs facteurs qui affectent la performance sportive : technique, physique, stratégie et mental. Si vous pratiquez une activité sportive particulière, le Cross-Training sera un travail complémentaire extrêmement bénéfique pour votre pratique.

Mieux qu’un footing, parfois ennuyeux et très chronophage, les séances que je vous propose vous feront perdre du poids, prendre du muscle et travailleront votre endurance de manière très efficace.