Des programmes et des routines spécialement pensés pour les femmes : perte de poids, remise en forme, tonicité, galbe et performance… des outils et un travail complet, pour un corps de rêve, à toutes épreuves !

A propos du TRX

Initialement, le TRX  est un équipement d’entrainement développé par un militaire des Force Spéciales américaines (U.S. Navy SEAL) qui souhaitait garder ses troupes en forme et ce quel que soit le terrain et l’environnement.

Les exercices réalisés peuvent être calibrés pour être plus ou moins difficiles, les débutants comme les athlètes peuvent donc se challenger selon leur niveau. De plus, le panel d’exercices réalisables est énorme et seuls la gravité et le poids du corps sont utilisés. La difficulté des entrainements et des mouvements est totalement contrôlable simplement en ajustement la position et l’angle du corps.

Toutes les parties du corps peuvent être travailler sans exception, et développe d’excellents muscles profonds grâce au travail de gainage constant.

Les bénéfices apportés par le TRX Suspension Trainer sont multiples :

• La fondation d’un corps puissamment gainé
• un entrainement rapide et efficace qui sollicite l’ensemble du corps
• un gain d’endurance musculaire
• une accessibilité à tous, quels que soit l’âge et le niveau de fitness

Enfin, le TRX peut être installer facilement, rapidement et de façon sécurisée quasiment partout et sur de nombreux supports.

Et le Cross-Training ?

Le Cross-Training (ou entrainement croisé) permet de travailler tout votre corps au travers de routines et d’exercices variés et ludiques. La haute intensité et le travail des différentes chaines musculaires vous rendra plus forte, plus endurante et surtout plus performante dans tous vos mouvements et votre vie quotidienne.

Si vous pratiquez une autre activité sportive c’est également un excellent travail complémentaire qui comblera certaines lacunes ou déséquilibres. En fait, le cross training consiste à s’entraîner dans un autre sport que sa propre discipline afin de développer d’autres capacités physiques et athlétiques.

Vous enchainerez des exercices fonctionnels, cardio ou de force qui solliciteront l’ensemble de votre corps. En alternant différents mouvements et en variant l’intensité, vous bénéficierez d’un entrainent très complet.

Inspiré de diverses disciplines, le cross training vous permettra d’améliorer votre coordination, votre vitesse, votre puissance, votre endurance et votre technique de façon générale. De plus, la multitude de routines possibles permet de faire de chaque séance un challenge différent et jamais lassant !

Perte de poids, remise en forme ou préparation physique, tous les objectifs sont atteignables avec les séances de TRX et de cross-training. Des séances avec ce type de séance modulables et adaptables au niveau de fitness de chacune.

Soyez fière de vous !